女心理师

重点说明:建议姐妹一定要去正规医院先诊断，在医生的指导下治疗哦！

我吃药一年多了，严格吃的，也有后来联系的市精神病院老师指导用药。我是因为自我认知比较清晰，知道自己目前处于哪个阶段，需要处理哪些问题，目前我只需要察觉错误的思维惯性、跳出错误思维就可以了，所以才会把剧当指南～

——————————————————

首先，我一年前诊断的重度焦虑性抑郁症，服药一年了。因为自己也是医生，在配合治疗这方面，做得还不错。从意识到自己真的生病了开始，就四处托人找靠谱的心理医生。受杨紫当时全国精神卫生大使的身份启发，找到自救渠道，寻求心理医生的帮助，短暂的改善后又恢复原样的巨大落差，让我不得不正视网上测试结果显示重度抑郁的确能反应一些问题，从而认识到病情严重程度，果断前往省精神卫生中心。然而不敢面对诊断结果，不肯吃药，回到规培过的医院苦苦哀求老师让我住院排除器质性病变(比如肿瘤什么的)，而后接受现实，开始吃药(西药一天4次，爸爸是老中医，给我开了中药，一天4次。中西药得间隔半小时吃，所以一天吃8次药，几乎一天都在吃药)，主动了解心理学，看《精神病学》对照自身。现在处于不急不慌的治疗康复中。从看不懂文字，无法记忆，整晚整晚失眠，头痛升级到要裂开的程度，感受不到爱恨情仇和饥饿，1个多月加起来没吃到一小碗饭，全靠身上带糖果以防低血糖的度过，因病情与药引起严重便秘，最长有一个月没排过大便，……说这么多，只是想说我经历过，所以打算以我的角度肯定一下剧中自杀干预中心的专业性！

《女心理师》每一集我都要倒回去看几遍，捋一捋细节，猜测后面剧情。但是！最重要的是里面介绍的自救、察觉情绪、唤醒理性的方法很好，刚好适合现阶段的我。 以前每次发作，都会想自杀。最近几个月不会了，发作时只会想:“被伤害的是我，为什么我要自杀？要死，也该做恶的人去死！” 但是上次发作时，哪怕闺蜜已经提醒过“是不是抑郁症又发作了？”我还是没能从魔鬼的蛊惑中挣脱出来，哭了整整一天，才平复下来，回顾细节时，才惊觉是又发作了。 从发作就想自杀，到察觉自杀冲动，抑制冲动，到现在发作只是从错误角度出发，导致陷入错误思维难以自拔，并且无法察觉消极情绪……希望不用多久，我能学会察觉不良情绪，停止不良情绪，化解。 今天下班如果没别的事，打算又从第一集看起，同时做好笔记，按剧里说的做，学着察觉情绪，化解情绪。 另外:在一些回答的评论区看到有人说要自杀的人怎么会打电话给心理咨询干预中心，太假了→自杀过的人告诉你们:一点都不假！ 我自杀前几天就不想直接告诉父母，而是拼命发朋友圈，发微博，发抖音，其实只是希望有一个人能察觉到，能告诉我父母我病了，救救我！ 尤其是差点自杀那几次，在网上搜哪些方法可以痛苦少一点，死后给人添麻烦最少，但一搜这类的信息，出来的第一条都会是心理咨询中心电话！包括百度微博知乎！ 自救也瞒着所有在乎的人，反而陌生人我不怕告诉。一直瞒了1个多月，去找心理咨询师，去各个医院求救，瞒到我住院好几天，瞒不住了也没有主动说，因为失望太多次了。 没有经历过自杀的人，当靠“假设”、“如果”是不可能知道真正徘徊在自杀边缘的人在想什么的。 为什么我知道？ 因为我重度焦虑抑郁，服药一年，所以我知道。 这部剧拍得很严谨，有看不懂的，建议问问人，或者查查资料哦。

马上12点啦，先睡为敬。 P:贺顿好漂亮！

本来觉得原声可能不太好，结果适配度出乎意料！！太棒了！台词卷起来！！剧组也是很走心！从开拍到现在！行不拉垮从不胡乱营销！也没有强行炒cp！！但反黑是走在第一线的！两家粉丝也很和平！这就很棒了！刚看完第一集，题材真的很新颖！关注多方面的问题！这些单元关注的问题，也许你正在遭遇，也许我正在遭遇，无论如何！希望这部剧能过拉我们走出黑暗，走到光明！希望剧情关注点能引起大家的广泛讨论，并且引起大家对这些群体的理解，最重要的是，要努力过好每一天！

刚看完六集

我就纳闷了，为什么打一星都说浮夸？这种拍摄手法竟然不用买票去电影院在家免费就能看到，你们不觉得赚到了吗？说国产剧一直输的落后的是你们，现在题材新颖拍摄手法高大叙事手法独特转场绝的剧又说浮夸？剧情不拖沓节奏快，一点也没有水分，最重要全剧演员演技都叫一个绝！台词还是原声，好久没追过那么爽快的剧了！这样的剧还能昧良心一星？如果这是别的国家的剧你们早就拍手叫一个绝了！后翼弃兵的女主能靠在脑子里的天花板模拟下棋来拍成大女主爽剧，为什么我们国产剧女主就不能合法装逼？我相信你们不是崇洋媚外，只因为她是杨紫主演的，所以有些人无脑黑！

我真希望国产剧以后能按照这个拍摄叙事手法卷起来，我们国产剧一点也不逊色国外剧！

说那些自杀的为啥你一句话人家就不会自杀了！而打一星的，真的好搞笑，说这种话的人你应该不是人也没有人心！我都为你的朋友感到悲哀！首先有自杀倾向的人，她是在这个边界徘徊和犹豫不决，自杀的过程也是非常痛苦和煎熬的，自杀者也会怕，也会忐忑。如果她不犹豫她就不会打那个求助电话，她打了那个求助电话肯定想有人拉她一把。懒得和这种牲畜说道理

如果下辈子再给我一次选择的权力，我依旧会选择做女人，正是因为那些冷眼、不公、偏见，让我有了用不完的斗志跟力量。

//www.douban.com/group/topic/253739926/?_i=37724850642056e&dt_dapp=1 补个别人整理的伏笔 埋的挺好

第十集 钱开逸叫贺顿“俊俊”伴随着贺顿的回忆，给我整破防了😭😭😭

细思极恐再补个🔗伏笔埋的太多了

@中影小水 的微博: #电视剧女心理师# 我现在，有个脑洞，不... weibo.cn

两天没看豆瓣了，女心开分了

那些黑子一个一个说粉丝控评的，睁大狗眼瞧瞧是被你们这群污秽东西空瓶的！

你们的主子看到杨紫剧上了，就开始瑟瑟发抖不惜发重金找到你们这群眼瞎🐶开始空瓶

评分比例正常吗？挣这些昧良心的💰！以后国剧都是恰饭的流水剧别哭嚎说为什么国剧比不上别的国家的，晦气！

请按照这个评分卷起来，没这个剧好的比这个剧评分高的就别怪我骂骂咧咧！

看了预告，我要再夸女心理师绝绝子！🐮

女心理师真的太敢拍了，太勇了！产后抑郁、职场对女性的不公、职场Xq！！受害者不一定完美，但加害者一定有罪！一个个案例真实的仿佛是社会新闻。女心一直再为女性发声，特别感谢这部剧，特别感谢主创团队，让我们看到这么有诚意，这么温暖，这么治愈内心的剧！❤️

早早就关注这部剧要播出的消息，因为是国内第一部关注心理咨询行业的电视剧，剧组又宣传自己请了北师大的团队做专业指导。开播前我和身边的同行都持悲观的态度，主要是预告片拍得太玄乎了，我们很担心像以前一样把心理咨询拍成读心术和超能力.......

看完前八集，我长舒了一口气。编剧虽然加强了主角的能力（听力，记忆力，观察力），但没有夸张到不现实的地步，而且涉及到心理咨询的部分非常专业，看得出来是采纳了专业人士的意见。下面我就以做咨询的来访为主题，逐集分析一下出现过的心理咨询相关知识，不出意外的话会一直连载下去。

三、荀总 - 惊恐障碍（7~8集）

第7集里出现了一个颇有喜剧感觉的角色：荀总。

事业有成的荀总近来忧心忡忡，他觉得自己得了不得了的大病，为此茶饭不思、夜不能寐。可偏偏跑了各大医院都没检查出什么来，各项功能指标正常。无奈之下，他只能打电话给自己的好朋友 – 姬教授（这两还真看不出来是同辈人……），于是姬教授把他推荐给了我们的主角贺顿。

这张图也未免太搞笑了点哈哈哈

不过事实上，老爷子得的是焦虑症里的另一类：惊恐障碍（Panic Attack）。

要讲惊恐障碍，得先聊聊惊恐发作（Panic Attack），这在北美是比较为人熟知的一种心理症状，但在国内很少被提及。惊恐发作是一种伴随着强烈躯体症状的急性焦虑发作，患者感到强烈不适，并伴有下列症状：胸闷、心悸、出汗、颤抖、晕眩、心跳加速、呼吸急促、手足发麻、濒死感、失控感等。发作时间往往在5~20分钟。

惊恐发作常被误以为是心脏病发，从主观感受上而言两者十分类似。因为惊恐发作时常伴有强烈的躯体症状，即使患者知道自己身体健康、无心脏异常，也无法降低他们的恐惧感与濒死感。不过如果长期焦虑不及时干预的话，久而久之的确会影响健康。

惊恐发作可以没有特定的诱因，即普通人也完全可能经历突如其来的惊恐发作，大部分人无需治疗便可自行恢复，小部分人才会反复经历惊恐发作，并最终发展成为惊恐障碍。在荀总的故事中，诱因还是比较明显的：与小儿子的关系紧张引发的高度焦虑与愤怒。

有了头几次的发作后，荀总开始相信自己得了“怪病”。为此他焦虑不已，执着地想要找到病因，却不曾想反而加重自己的“病情”。

除了反复的惊恐发作外，惊恐障碍另一条重要的诊断标准就是

· 关于惊恐发作或其后果的长期焦虑

· 或者为了避免惊恐发作而做出的适应不良性的行为改变

简单来说，因为这个“怪病”，荀总公司不管了，儿子也不联系了，整天跑去医院里头闹，耽误了自己的时间也引发周围人的不满，这就是“适应不良性的行为改变”。 后面贺顿见督导时提到的治疗方案包括内部感觉暴露、呼吸控制练习、矫正灾难性想法，都是常用的方法。

二、小文 - 钟情妄想（5~7集）

6~7集的主要角色小文是一个患有“钟情妄想”的年轻女性。

小文一直关注钱开逸的节目，定期给他发邮件，并坚信两人彼此倾慕、处于一种隐秘的恋爱关系中。她将钱开逸放在非常重要的位置，每周期待着他的回复，并认为自己是特殊的，和其他听众不一样。因此当她看到贺顿和钱开逸一起做节目的时候，不禁怒火中烧，感受到一种被背叛的绝望感，不仅去咖啡厅门口闹事，甚至拿着刀冲进直播室，吓到了在场所有人。

在美国的心理疾病诊断与分类手册（DSM-5）中，钟情妄想（erotomania）属于妄想障碍（delusional disorder）下面的一个亚型（sub-type）。妄想障碍的特点是患者产生某种妄想超过1个月的时间，但没有到严重影响其生活工作的程度，且患者不符合精神分裂症、双相的诊断标准，妄想也不是因为服用某种药物产生的副作用。

钟情妄想多发于女性，但男性患者更可能展现出暴力及违法的行为，比如骚扰、跟踪、非法闯入等。其实按照角色设定来说，像小文这样低自尊、少社交、自我封闭的女性，是不太可能做出持刀威胁他人这种行为的。

钟情妄想目前没有特别有效的确切疗法，一般采取药物治疗辅助心理治疗的形式。传统的抗精神病药能有效减少患者的妄想频率和程度，然后再通过心理治疗改善患者自身的低自尊、不被爱或者自我价值感的问题。

如果钟情妄想是其他疾病的并发产物，比如精神分裂症或者双向情感障碍，那么针对这些疾病进行治疗会同时改善钟情妄想。

一、尤娜 - 青少年自伤自残案例（1~4集）

对于这种和想自杀的人士的工作，我们业内称为危机干预；剧中女主一开始工作的单位，是危机干预中心，一般会设置 24小时的免费危机干预热线，任何人都可以拨打。

第一集里的高光无疑是危机干预的部分。女主一开头就亮明自己的专业身份，这可以让对方有种安全感，知道自己不是在和一个没有经验的或者业余的人士谈话。

接着，在对方拒绝说出自杀原因的时候，贺顿问了一个相关但更容易的问题：为什么是今天呢？虽然大部分人都曾经有过自杀意念，小部分人一直感到抑郁，但最终尝试自杀的非常少非常少的人，而且超过90%以上的自杀是冲动性的，意即自杀前很可能存在一个触发事件（triggering event）。抓住了这个事件，就能顺藤摸瓜找到对方想要自杀的直接原因。

后面给自杀冲动打分、以不想自杀的5分为切入点、用数数的方式让大脑冷静下来，都是非常专业的干预手段，平常的工作中我们常常会用到。

第一集里最最最荒谬，最不符合现实的地方其实是....... TM的这个自杀干预中心太有钱了吧！你不说的话我还以为是再看科幻片呢，还每个人那么大的电脑屏幕，现实生活中基本都是又破又旧的电脑以及又小又挤的工作间....

炫酷的影视剧场景

骨感的现实

还有绝对不可能发生的：直播心理咨询师......

就算是心理咨询非常普遍的欧美，多数人做心理咨询还会有小心翼翼地，不希望别人知道，更别提国内了。行业里有个笑话，说有的来访为了不被家人知道自己在做心理咨询费尽周折，最后他老婆以为老公出轨了，坚决要离婚。

事情虽然是假的，却反映出了一种普遍的心态：生怕周围的人知道自己做过心理咨询，认为自己是疯子。因此这种大庭广众之下告诉全世界的人自己家人的咨询师是XXX的行为，纯属开脑洞......

第二集内容好坏一半。

前半集纯属扯淡，一个人穿的衣服和他的性格、喜好、行为模式完全没关系......不知道剧组是不是受了所谓色彩心理学的影响，但那是100%的伪科学。有研究证据支持的是色彩本身对人心理的影响，比如黄色让人感到温暖、舒适（餐馆酒店的灯光色），红色代表着危险、冲动、高亢（交通标志）等等。

专业输出主要在咨询室场地和家具选择上。心理咨询强调时间、空间的稳定性，尤其是在初期，一方面会让来的人感觉到安全、可预期，降低他们对于咨询的担心；另一方面，有助于每次按时开始咨询，经常换时间和地点的话容易让人错过预约。

沙发、壁画、钟表的选择的确是有讲究的。钟表最好放在咨询师能看到但又不需要转头的地方，这样方便把握时间且不让来访者察觉，不然有的人会误以为你赶时间、不耐烦，甚至是嫌弃他们。

沙发后面有解释，最好是一大一小，有足够的空间可以坐下一个家庭。两个沙发要呈90°摆放，避免了目光的直视。来做心理咨询的人往往处于一种脆弱的状态，他们不一定敢于直视另一个人。

我非常喜欢第三第四集，它选取了近几年来国内愈发严重的一个心理危机：青少年自伤自杀。

据中国科学院心理研究所今年3月发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示：

2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，重度抑郁检出率为7.4%。

这是一个相当严峻的数字了。在欧美，存在着同样的问题，自伤自残等行为趋于年轻化；与二十年前乃至十年前相比，学生群体的心理健康问题日趋严重化。

尤娜的情况具有典型性。

首先，青春期的少年少女们自我意识强烈却又没有认清自我；渴望独立却没有能力；欣赏特立独行却十分重视同伴评价；争强好胜但也自尊心脆弱。剧中的尤娜明明长相姣好、成绩出众、家世优渥，却因为一连串的变故而自我贬低、责怪，认为一切都是自己的错。这种低自我价值感是自杀高发人群的显著特征。

其次，儿童青少年的行为问题往往起源于家庭。

这并不是说父母一定是错的，或者他们是坏人，我无意将一切都怪罪于原生家庭。诚然，国内有许多不合格的父母，但更多的只是作为普通人的父母，他们有自己的问题，同时又以自己认为的更好的方式保护孩子。没成想，自以为的保护最后成了更大的伤害。

这集提到了一个专业名词，“三角化”，这是家庭治疗领域的经典概念。在一个典型的核心家庭里，存在着夫妻、父亲与孩子、母亲与孩子三对两两关系，当三对关系都处在正常范围内时，家庭可以良好运转。而如果其中一对两两关系里产生矛盾、冲突，程度大到难以调和的时候，往往家庭里第三个成员会卷入其中充当缓冲器，这种现象便被称之为三角化。

大部分的家庭里，被卷入的第三个成员往往是孩子，而他们也是三角化中承受压力最大的一角。

有一种理论认为青少年自残自伤的目的是想获得关注，我不喜欢这样的说法。

这种理论似乎将青少年放到了主动的位置，认为他们是一切的始作俑者，可事实恰恰相反：他们往往是家庭、学校与社会压力的承受者，他们是无能为力的，不能改变自己的处境，自伤与自残只是他们对于糟糕处境做出的一种被动应对。所以真正应该要负担起改变责任的人是父母、学校与其他专业人员。

就像剧中的尤娜，她没有任何方法修复父母之间的感情，只能靠一次又一次地伤害自己、乃至伤害别人留住父亲，看得我心都碎了......

唯一不喜欢的地方是，女主在咨询室外和来访见面了......一般除了学校咨询师需要在教室和孩子接触这种特例外，咨询师是不会在咨询室外见来访的，因为不安全也不专业。但

最后，分火柴和划火柴这个技术我从来没听过，可是看着好有用的样子，想淘宝下单了......

相关文章：

专业心理学分析：为什么有些婚姻能长久，有些关系让人痛苦

想起在医院心理科两个月的实习

推荐几本适合心理咨询师与爱好者的书

如何寻求心理咨询帮助及各类渠道评价

2021都市暖心疗愈剧如约而来，《女心理师》已于11月23日18点起在优酷全网播出。作为国内首部聚焦心理题材的电视剧，这部剧通过展现女主角贺顿作为心理咨询师为不同来访者们进行心理咨询的过程，触摸探析当代人的心理围城，希望敲响大众关注心理健康的警钟。《女心理师》以特殊的题材和其中反映的高敏社会问题，一开播便迅速引发了全网热议。

《女心理师》首集开场便是惊心动魄的“女高中生跳楼”事件，结合之前发布的预告片，青春期困境、原生家庭、职场霸凌、甚至是更为敏感的案件，这些一般剧集不敢触及的社会问题都将在这部剧中直截了当地表现出来。更令人震撼的是，剧中案件均由专业的心理咨询团队提供，全部为真实案例，如此直观具体的展现给观众，难怪代入感这么强。

从已播出的剧情来看，杨紫饰演的贺顿作为心理咨询师，用各种心理学知识专业揭开来访者的心理问题，是这部剧当之无愧的中心人物。其实，心理咨询师的形象在不少影视作品里都曾出现过，但专门刻画心理师这一职业的，《女心理师》还真是第一回。

《女心理师》前几集看得太过精彩刺激，一查这才发现这部剧的导演不一般，口碑爆炸的犯罪悬疑片《误杀》、剧版《唐人街探案》都是柯汶利执导的作品，难怪《女心理师》节奏把握的这么流畅，质感色调也是极具故事感。

有优秀导演加持，从这剧中果然能发现很多有意思的细节。戏里大秀各种心理学专业知识不说，戏外拍摄时也早早的把色彩心理学安排进去了。细看主演杨紫、井柏然、王嘉、菅纫姿的服装配色大有深意，贺顿习惯穿大地色系的衣服，代表着她作为心理师的沉着理性，热衷花色的钱开逸则代表着烈张扬，永远一身黑的叶家辉暗示着他的神秘冷酷，马卡龙色系的职业装既表示了汤莉莉的秘书职业，又代表着她甜美浪漫的心理。从服装色彩的角度解读了人物心理，简直处处是伏笔啊！

除了靠谱的制作班底、满满的细节设计，这剧的主演阵容也太有保证了！杨紫早已是公认的演技派顶流花旦，实力小生井柏然的演技也是可圈可点的，早在12年前二人就合作过，如今再次搭档不仅配合默契，cp感也是出乎意料的强！王嘉、菅纫姿、马苏等青年演员自带看点，倪萍、杨童舒、黄觉等老戏骨实力助阵，《女心理师》这豪华配置没谁了！

题材新颖又反映现实，顶级制作加超强阵容，我是对《女心理师》入坑了，年末现象级网剧成功预定！太期待接下来的剧情了，快加更，别停下！

刚看完十三集，好多伏笔啊！！我觉得我脑子已经不够用了，卷不动了，现在不敢妄下评论，怕被打脸哈哈哈哈。只想说，女心理师，牛批！！柯导牛批！悬疑拍的好就算了，感情戏也拍这么好！٩( 'ω' )و

还有我本来不喜欢感情戏的，但是昨天被开开可爱到了哈哈，钱开逸个恋爱笨蛋。

———————————

看完六集了，首先说一下，在看之前，我是有担心的。毕竟心理题材很难拍摄，而且确实很多国产职场剧其实都是恋爱剧。 但是看完六集之后我放心了，片方对于心理咨询这方面确实很用心的在呈现，而且也很专业，不是披着皮的恋爱剧，而是认真地想把心理咨询这方面展示给大家。 画面制作方面也不用说，很有质感，没有任何多余的镜头，整部剧的节奏也十分紧凑。 主演演技也都在线。尤其是贺顿跟她妈妈相处的真的很自然，不得不夸一句倪萍老师还有紫妹的演技真的牛批。 剧情方面的话，第一个单元是关于尤娜的，一个小女孩因为家庭关系，因为不想让离婚的父母分开，而产生了伤害自己的行为。这个案例可以说在生活中很常见了，很多父母总是忽视了家庭关系给孩子带来的影响，忽视了孩子真正的诉求，总是单方面的觉得我这么做是为了孩子好。但是很多时候产生的效果却是适得其反的。希望通过这部剧，为人父母的能够学习去理解尊重孩子。并且，希望那些觉察到自己有心理问题的，能够勇敢踏出第一步，去寻求帮助。我相信，这也是《女心理师》主创团队做这部剧的初衷。 然后再说一下这部剧让我感到惊喜的地方 第一，全员演技都在线，看得很过瘾。 第二，画面的质感很好，像在看电影。不过其实之前也猜到了，因为之前看过柯导的《误杀》还有《唐人街探案》，心里基本有底。不过好的东西还是得夸的嘻嘻。 第三，整部剧对于细节的把控，比如说贺顿第一次去叶家辉家，叶家辉给她倒了一杯水，贺顿迟疑了一会才接。并且看见叶家辉喝水，她才喝下去。这个人物的性格特点就一下展示出来了。 第四，想夸一下插曲哈哈哈。房东的猫的声音，配上治愈人心的歌词，还有尤娜父母划火柴的画面，一下子破防了，眼泪不自主地就留了下来。 很期待后面的单元，暴食，产后抑郁，职场性侵……感觉每个案例都如此沉重但又困扰着许多人。 最后，希望追这部剧的观众也能从中得到一些力量和启示吧，那么这部剧也就是不负众望了。

还有，对于恶意评分的人，我想说下。不喜欢杨紫，你可以划过不看，没必要给人恶评，稍微有点素质吧。