马拉松

压力应对方式的理论模型

ABC-X模式是压力应对的基础和首创性模型，其中A是指压力源事件，B是家庭应对压力事件的资源，包括包括家庭成员个人资源( 如理解能力、知识和技能、人格特质、生理和情绪层面的健康状况、自尊和掌控生活 的意识) 、家庭系统的资源( 如家庭的沟通、家庭的组织结构、家庭的凝聚力、领导模式) 和社会资源( 如医疗机构、学校、教堂、政府机构等) ; “C” 指家庭对压力 事件的认知或定义，这是决定家庭压力严重程度 的关键; “X” 代表导致压力的高低程 度或危机，任何突然的改变使得家庭原本平衡的状态起了波折，便会对家庭形成压力，家庭对压力 事件所赋予的意义是决定家庭压力经验严重程度 的关键。

双重ABC-X模式是在原有ABC-X模式的基础之上增加了四个变量: ( 1) “aA”，指的是累积的压力，当家庭面临一种以上的压力事件时，当前的压力事件也有可能让先前未解决的压力事件变得更加剧烈，从而导致家庭的失衡。( 2) “bB”，指的是因变化 的压力而产生的新的资源。( 3) “cC”，指的是家庭对累积中的危机、压力事件、现存及新开发的资 源的界定或是再认识，在这一阶段家庭若能把压力视为一种成长，而非一种困扰，则摆脱困境的几率将增大; 反之，则增加家庭累积性的困扰。( 4)“xX”，家庭因前面多重因素作用而产生的积极或 消极性的适应或是动态平衡。这里强调的是在家庭整体需求与家庭成员间取得均衡。

用双重ABC-X模型分析马拉松

在电影《马拉松》中，自闭症孩子初原的出生是最初的压力源事件，面对这个压力事件，家庭要支付初原的干预康复治疗的费用，妈妈要为初原学习最简单的“雨”“树”“心跳”等概念付出巨大的努力，除此之外，母亲必须花费比正常父母还要多的时间和精力陪伴初原。另外，弟弟兴原的出生，想必也是另一个压力源事件，父母要抚养两个孩子，承担双倍的抚养和教育费用。母亲对于初原的最初认识还是不接受的，她曾想过要在公园里面抛弃初原，也曾对初原失去耐心，将他丢在雨中。在这个初原的幼年时期，这个家庭的压力应该是巨大的，不少影片都是聚焦于特殊儿童适应启蒙过程，比如《海洋天堂》、《奇迹的缔造者》等，但是这部影片只是轻描淡写的带过，因为后面的事件即马拉松才是这部影片的重点，我们也将看到，在马拉松事件上，母亲承受了更大的不可想象的压力。

为什么仅仅说是母亲承受了巨大的压力呢?很明显，由于初原的出生这一事件，直接导致父亲承受不住压力离开家庭，由于母亲的忽视，兴原一直对于母亲心有芥蒂，对初原也是漠不关心的，因此，在初原的成长过程中，母亲一人一直承受着三重压力源，初原本身带来的压力（母亲常常被叫去公安局），兴原的叛逆带来的压力，以及丈夫在家庭职能当中的缺失（母亲要一个人照料两个孩子的起居，常常有洗不完的衣服），这三种压力互相影响，加重了初原的自闭症起初压力来源带来的压力。此时的资源主要来自于母亲一个人，父亲可能仅仅对家庭进行经济支持。但是就算这样，此时的母亲还是坚持劳累而浑然不知疲倦的，因为母亲开始发现初原身上的跑步和记忆天赋，丈夫的缺失对于她来说似乎并不是一件困难事，她将全身心注入在初原身上，发展初原的跑步天赋成了此时母亲的主要动力，此时母亲对于初原积极的认识是压力程度减少的主要原因。

发展初原的跑步能力并参加马拉松完成三分中之内跑完全程的目标又是一个新的压力事件，为此母亲百般恳求初原学校的体育教师训练他，由此我们可以看到新的压力源的变化也更新了新的资源，从此在马拉松这一压力事件上，教练成了资源的另一输出口。教练对于初原的认识也是不断变化着的，由起初的完全否定，到慢慢地产生兴趣，到最后的对于其跑步能力认可。教练对于自身的认识也是变化着的，他慢慢地发现了自己的先前比赛经验对初原的帮助作用。然而，母亲对于初原跑马拉松的认识却是相反着的，由起初的坚定不移，到怀疑初原是否真的喜欢跑步，教练的不认可，弟弟的叛逆，以及他们对母亲对初原过分依赖控制的指责，再到初原一次马拉松比赛的没有完成终于使得母亲完全相信初原不适合跑马拉松，完全放弃初原在跑马拉松的可能。母亲对于教练这一资源的认识也在变化着，由起初的完全信任到渐渐地怀疑他的上课态度，由此最后断绝了这一资源。我们知道在母亲决定放弃让初原跑马拉松之前是压力程度的巅峰。她不仅承受全世界的反对，病痛的折磨，而且她对初原跑马松的再认识——初原不喜欢跑步！就算喜欢，他也不懂的跑步！初原一次跑步的失败直接让她确信初原其实不适合跑步，是自己的控制欲和主观愿望在作祟。除此之外，初原作为一个自闭症孩子原本存在的社会适应困难初始压力源仍旧存在(初原在地铁站被打)，最后母亲的生病住院使得母亲的意志力随着体力消退，应对压力的最后一个资源也消失殆尽，于是在上述的多重因素影响下，终于母亲承受不住压力，危机爆发，母亲已经不能适应重重压力带来的冲击，唯有放弃才是解决问题的唯一办法。

最后是初原自己的主观能动作用战胜了这一困难，完成了三分钟之内跑完全程的目标。母亲最后明白初原是喜欢并且能够跑步的！此时母亲对于初原跑步的认识才和教练达到统一，初原的成功直接将外界的怀疑和母亲自身的犹疑消除，达到了战胜了压力的平衡状态！