愤怒管理

（完成作业中）


由于自己菲薄的基底，分不清哪里是原理哪里是艺术加工。
但还是试着言说一下。





洋基队比赛球场上的戴夫要帅气很多。桑德勒和尼尔克森都是很棒的演员。


最后停在巴迪的广告那儿就可以了，接连着两段狗尾续貂~~~飞机上瞅见这怪老头就有不祥预感了，结尾处完全可以换个方式来交代~~





从精分的角度要怎么说，没想法~

片子不错，让我看到了我自己有的时候。
对人也会和和气气，但是在大城市有的时候自己不知为何就会感觉很压抑，从而会有间歇性震怒！！！
人的确应该学会管理自己从情绪，坦荡荡的说出自己的想法，少一些不必要的小谎言。自己的小理论往往都不一定对的。还是相信科学，相信老爸。他们说的很多都是对的。我发现我越来越听爸爸的话了！！

刚刚看完这部片子，总体来说还是蛮欢乐的，David从头到尾仿佛一直被迫害，一直是很被动的接受结果，不管是在飞机航班上仿佛与乘务员发生冲突，还是在pub里面撞了服务员与盲人爷爷冲突的事，本来看起来跟他毫无关系的事，就这样巧合地被撞上了，这个时候让人觉得，这一切的导火索都是巴迪这位心理治疗师，遇上他以后David的生活就被打乱了。看起来彬彬有礼温和平淡的David，在经受着如疯子一般巴迪的挑衅的时候，还是不会表达自己的愤怒，这就像是在他幼年时候，被同学当众脱裤子但没有反击一样，逆来顺受已经成为他固有的性格特征。然而，压抑自己的情绪是不好的，就像鲁迅说过“不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发”一样，愤怒也需要及时排遣，否则将会成为心中的郁结，谁知道它会自己变好，还是恶化成瘤呢？

电影主人公David的生活一直为了升迁忙忙碌碌，忍受老板的情绪剥削。他为老板端茶送水，一番讨好，最后连自己的工作成果被窃取了，他还是什么都不说。不敢当众kiss自己的女友，性格温和平淡，从不发火。让人觉得这个人善良而又让人怜惜，他没有真实的做自己，过多地考虑了他人的感受，这样的人是软弱的，是不真实的，真实的人应该知道怎样适度地表达愤怒，知道怎样控制好自己的情绪。

David是幸运的，因为他碰到了巴迪。巴迪很会观察人，根据David软弱的性格特征设计出了许多场景，不断折磨他，激发他，最终让David学会了如何表达愤怒，也给我们这些观众上了精彩的一课，虽说剧中David进了三次法庭，但我觉得对他来说，挺值的。

记得David的第一堂愤怒管理课中，巴迪问了他这么一个问题，who you are?这不仅让我想起了自己高一时第一节心理课，当时跟David一样，并不了解自己的内心，因此也仅仅是我的职业、年龄、性格等等看起来特别肤浅的回答。然而，这样的回答是并不能让人满意的，巴迪从David的犹犹豫豫、吞吞吐吐中也了解到他的性格弱点，并做了有针对的治疗，让他与治疗所中另一位情绪频频失控的病人一组，就像是冰与火两个极端，让他们互相感染，激发David表达怒火，同时也平复那位病人的愤怒情绪。然而电影聚焦在David身上，另一位病人是否能压抑怒火不得而知，但是从David敢于在Yankee球队赛场外与自己女友当众接吻时，我们就知道巴迪的治疗成功了。

除此之外，巴迪带着David来到寺庙，解决之前的一些仇恨。走之前巴迪从车里拿出一把手枪（一开始还以为是真的，后来发现是水枪），然后在旁边一直煽风点火不断挑衅，最后激起了两人冲突，拿起那把水枪，指着望而却步的寺僧们说着GO GO GO的时候，让人觉得这个老头真是太逗了。同时，从另一个角度也说明，人的性格特性是很难改变的，正应了那句老话“江山难改，本性难移”，已经一心向佛出家成僧的和尚，最终也还是会像过去那样，将自己的本性暴露无遗。

还有一些片段，比如让David勾引美女，David忍着泪水说那些自己一辈子都难以启齿的话，还有在上班高峰，明明就要迟到的David被巴迪逼迫唱赞歌，这些都教会我们愤怒管理的方法：第一、当一个人烦躁的时候，要从自己的内心开始疏通，不管通过音乐也好，还是那些让自己感兴趣的东西，转移注意力，让自己不受外界干扰，首先让自己的心安静舒适；第二、表达自己内心的情感是正常人的需求，没必要压抑。

附上一篇读书片段：
　”亲爱的孩子：
　　
　　记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
　　
　　所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
　　
　　记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装的难看，让我们心怀怨忿或是心存恐惧。所以它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
　　
　　祝福你，孩子。“
　　
　　————摘自张德芬《遇见未知的自己》
　　
因此，知道如何管理愤怒的人是快乐的，不是因为他不愤怒，而是他知道如何调节自己，使得自己永远处在快乐的level上，这样的人我相信肯定也是幸运的，因为幸运不幸运全看自己的内心。

最后，从内容上看，这部片子真的很不错。至少从内容上还是蛮应景的，现有的教育告诉我们要calm down,要压抑自己的情绪，因此现实生活中很多人都不会发火。然而怎样发火，应当多大程度的发火，是愤怒管理的精髓。

   一觉醒来，已是凌晨5点05分。昨天心情不爽，早早上了床，听着Linkin Park的《Meteora》竟然睡着了。
   3月6日，正月十七，惊蛰，黄道吉日，诸事可行。
   尿尿的时候忽然想着昨晚网友评价我的一个词——“愤青”，真是个令人羡慕的词儿，可惜压根不能和我沾边。
   记得04年上海反日大游行的时候，在网络上反日口号叫得最起劲就是那帮人，我们内部就称其为愤怒青年，简称“愤青”。当时为了那帮“愤青”，天天加班，最后到游行那天，由于有特殊任务，连最要好哥们的婚礼都错过了，真有点咬牙切齿。还好，当日有一段小插曲，弥补了一下，至今记忆犹新。从早上6点便在虹桥晃悠，直到晚上9点才正式结束，一行的我们拖着疲惫的身子准备回家时，突然一对“愤青”冲了过来，大叫着发现了“小日本”，歇斯底里般地便要去寻找更多的 “愤青”。疲劳了一天的同志们再也忍不住了，拉了两人上了回程的巴士就是一顿暴打。NND看清楚谁是“小日本”！于是边打边开车。当车回到单位，两“愤青”居然还连说谢谢，一问两人就是住在单位附近的小流氓，今日是应帮里老大号召，随便去参与一下。至于口喊“小日本”一说，原来同事中有一人带了顶上标 “SONY”文字的棒球帽，老大关照了，凡见日货，人人得以诸杀。真是SB两个！
    其实愤怒真的很可怕，做为原罪中最后一种也是最危险的状态，《Anger Management》最为经典的解释为，“有两种发怒的人，一种是在超市里对收款员大叫为什么我的折扣券不能用的人；另一种是每天面无表情面对第一种人，直到有一天掏出冲锋枪把所有人都杀死的收款员。”显然我可能属于前者，毕竟不习惯“闷骚”，表面愤愤，张牙舞爪罢了。而后者可是真家伙，爆发早就酝酿于心，处心积虑等待时机，一旦发作，至于死地，同归于尽。
    爱人一直说我很任性，许多事情经常会发些小火。确实，这个臭脾气打娘胎便带到现在，可是我自认为生气和愤怒完全是两码事情，除非原则性的问题才会招惹我的愤怒，那肯定是有确凿而充分理由的。而生气只是短暂的疯狂而已，常常以此来填补理智的空白，生气有理由，但很少有充足的理由。生气只是一种感情，不会给你什么的动力，而愤怒却是一种动力，能给你做事情的冲动，而且生气是短时间的感觉，而愤怒不敢说是一辈子，但是绝对是长时间的。而且在不时提醒你，鞭策你。不知道这是否是一种坏的感觉，不过如果愤怒能有三年，我想我可以脱胎换骨。