追眠记

看完《追眠记》的时候已经是深夜，窗外车流声稀稀拉拉，北京城少有地展示出她静谧的一面。

按照惯例，壹哥在准备一篇稿件之前都要和小伙伴们聊聊思路，在群里吆喝了一句，居然人人都在。聊起睡不着觉的事大家都很有话说，熬夜的记录在不断被刷新。

抬头一看表，凌晨2:16。

见大家越来越精神，我不得不叫停了讨论。意犹未尽的小壹调侃道：“壹哥你不是以前半夜三点还在改方案吗？怎么现在是老了？”

我苦笑了一下，之前的工作确实没有下班时间，就算是周末出去喝酒唱歌都必须背着电脑。

曾经一次通宵唱歌，我居然在一家ktv里改方案，从半夜两点改到四点。

这种经历，是小时候无法想象的，但却是我们这个行业的常态。

比做媒体更睡不着的人比比皆是。就拿拍电影来说，曾经壹哥呆过的剧组里，所有人的工作时间都是从早晨6点到晚上10点的，很多人甚至会连轴转不眠不休。

网络图片

没办法，电影是一个花钱如流水的艺术，多拍一天可能就意味着几十万的支出，相比拍摄成本，睡觉显然是最次要的需求。

对于一些女演员来说，很多时候化妆不光是为了上镜，更是为了盖住浓浓的黑眼圈。

说起演艺圈的缺觉，不得不提一下前一阵“娱乐圈劳模”赵丽颖发的那条“停工微博”：

这条微博发布于拍摄完《知否、知否、应是绿肥红瘦》之后，表面是云淡风轻地卖萌，但是壹哥粗略地统计了一下，赵丽颖从2016年到2018年，总共有19部影视剧作品上映，平均一年6部多。

一部电影的拍摄周期大概在2-3个月，电视剧则为3-5个月，读者可以自己去算算。

再加上广告代言和节目通告，这就意味着她全年基本上没有一天在休息，睡觉更不要说了，所以我非常理解赵丽颖要事业上升期休息一下的决定。

但是网友似乎对赵丽颖的决定不买账，各种对她身体状况的恶意揣测涌了出来。以至于她不得不在9天后又发了一条微博来回应：

赵丽颖工作室也同时发布一条微博反击：

看到了吗？不让明星睡觉的，不止是事业的驱动，还有无数围观者。

从明星大腕，到普通的自媒体从业者，“缺觉”，已经是我们最大的共同话题。

而《追眠记》想要说的是：

“缺觉”这个话题，其实是属于全中国人的。

失眠的人，各有各的辛酸

《追眠记》是部只有短短两集的纪录片，于5月21日上线后，几乎没掀起什么声量。

也许是因为失眠这个话题不像《生门》一样震撼人心，也许是因为本身拍摄的水平并不太高，《追眠记》的豆瓣评分人数现在依旧停留在3位数上。但壹哥觉得，失眠显然具有更大的普遍性意义。

片子用这句话开头：“中国人，从未像现在这样困。”

困，很大的原因来自于入睡困难。

大多数人生的第一次失眠大概就是在高考前吧，片子采访了两个高三学生。离高考还有一个月的时候，这些学生在每晚10点半熄灯后还会接着看俩小时书，直到12点困得不行了才会去睡——跟壹哥当年一模一样。

如果他们能就此睡去，也算是幸运了。

片子里的两个孩子显然没有这样的幸运，他们都有彻夜不眠的经历，或是因为没考好，或是因为舍友打呼噜，或是因为各种对未来的担忧。

失眠这件事的可怕在于：只要它发生过一次，你就会怕它再发生，而越怕，它就越会发生。

课间的时候，高三学生全都在补觉

他们失眠的原因是四个字：河南考生。

河南是全中国排名前五的高考大省，2016年的高考人数达到80万人，而河南省内却只有一家211院校。中国高校在录取上的地域歧视是老生常谈了，河南考生想要进211，就得考出省，就要承担比别人多得多的压力。

在如此的压力之下，两双年轻的眼睛就这么瞪着到了天亮，期待着上大学以后能睡个好觉。

他们还是太年轻了。

忻雨是学霸，从河南农村考到上海的重点大学，她本应该有一个让高中生们羡慕的生活。

但是上大学之后面对同龄人的竞争压力，让她过早的心理失衡，患上了抑郁症。

据统计，中国现在的抑郁症患者达到了5400万，占到了人口总数的百分之三。

但是要注意，很多人其实是隐形抑郁症，就算已经处于疾病状态也不会去医治。这些人有多少，壹哥不敢去估算。

失眠，是所有抑郁症患者的梦魇。

抑郁症患者的失眠是一种地狱般的痛苦。因为得病，他们夜夜睁着眼到天亮，唯一可以睡着的办法是吃安眠药，安眠药作用于身体和血液却不能作用于大脑，这个时候她们就会清醒地体会到死亡边缘的感觉：

因为睡不着导致的各种心理生理问题都需要治疗，吃药，电疗，每一次都是钱。而重度抑郁症患者普遍无法工作，又没有收入来源，忻雨欠了十万块钱，根本无力偿还。

然后，她们的抑郁就更加严重。

如果对于正常人来说失眠只是一种心烦的现象的话，对于抑郁症患者来说，就是绝望。

就算没有得抑郁症，失眠也是很多人的生活常态，比如留守老人：

在我们惯常的认识里，总认为老人本来就觉少，所以睡得少是正常的。

但是谁又曾想过，这些儿女在外地打拼，七八十岁还独自生活的老人，夜夜一个人躺在床上，牵挂着儿女过得好不好，担心着所剩不多的人生，如果你是她们，你能睡得着吗？

老年人的失眠，是最容易被我们忽视的。

在《追眠记》的夜视镜头里，睡着的老奶奶在四点半突然被噩梦惊醒。

她没法再入睡，唯一能做的只有跟几个同样睡不着的老伙伴们一起在田间散步，一走就是两个小时——这样的独居老人，全中国登记在册的有5000万。

每一盏常明的夜灯后面，都是一个辛酸的人。

我没法睡，我不能睡

除了心理和情绪的原因，更多人无法入睡是因为职业。

比如长途车司机。

就算不从事这个行业，我们也能轻易做出下面的推理：

在网购高度发达的今天，物流是不会停歇的。东西永远是越快送到越好，车永远是跑得越多越好。所以司机，永远是睡得越少越好。

在拍摄两个司机的时候，他们在三天四夜里奔袭了2500公里，总共睡眠时间：10小时。

中国有3000万人在过着这样的生活。

还有医生，片子里提到的两个医生都是科室里的主力，他们只要上“大夜班”，就意味着要从第一天早上的8点，上到第二天晚上的8点，经常连续工作30个小时。

而这30小时里，他们都必须保持精神高度紧绷，一个犯困，也许就是一条人命。

再来，媒体行业。

《追眠记》的数据触目惊心：媒体行业，是全中国睡的最少的职业。

也许是因为只有媒体行业才会把时效性当做第一追求吧。媒体人在追逐热点的路上，身体损害和家庭牺牲是可以忽略不计的。

再比如IT行业。

IT男也许是全中国头发最少、黑眼圈最重的一群人，因为他们的生活中最重要的两个字就是：加班。

片子取景地在上海，但是壹哥身处的北京显然IT行业更加发达，加班现象也更加严重——实际上，北京是全中国加班最疯狂的城市。

我曾经专门了解过，大IT公司里每天都工作到11点以后的人占到了总数的70%以上，而他们来回公司的路上往往又要花费两三个小时，再刨去娱乐时间……

睡觉是什么？不太懂。

还有一个特殊职业：妈妈。

但凡是养过孩子，都知道婴儿对睡眠来说有着怎样摧枯拉朽的力量。

现代女性普遍都有自己的职业负担，而一旦陷入育儿的牢笼，她就必须做出某一方的牺牲：或者是牺牲事业，或者是牺牲陪伴孩子的时间。

为母则刚，更多的女性选择的是两者都兼顾。

兼顾的结果可能就是像片中这个91年的母亲一样，白天哄一天孩子之后，用深夜的时间备考会计证。12点后终于入睡，3点半的时候，准时被孩子闹醒，然后，开始新的一轮循环。

片中最扎心的莫过于年轻妈妈婚前婚后的对比：

婚育前

婚育后

看到这里，你是否感受到了《追眠记》是一部什么片子？

没错，虽然看上去讲的是失眠问题，但其实它讲的是中国人的人生故事。

睡眠不是一类社会问题，而是所有人生活的本源之一，没有什么事情比睡眠更能直接反映一个人的生存状态。

《追眠记》告诉我们什么呢？就是不论从纵向的贫富来划分，还是从横向的地域与职业划分，甚至从最简单的年龄划分，中国人都处于全方位、整体化的焦虑之中。

这其中，高中生睡不着，是因为高考录取的地域失衡；

大学毕业生睡不着，是因为城乡差距导致的心理落差；

留守老人睡不着，是因为城镇化让下一代与土地分离，与土地上的祖辈分离；

医生睡不着，是因为医疗资源的分配不均，专业人才的缺乏；

年轻妈妈睡不着，是因为她们都想在完成育儿天职的时候，给自己的人生更多机会；

IT男睡不着，是因为行业飞速发展下，只有一线城市才能给他们工作机会，而北上广深就几乎等同于失眠；

……

每个失眠的人群，就是当今中国一个失衡的横切面，无数人的失眠，组成了中国的解剖图。

片子的最后给出了一组数据特别值得玩味：

在睡眠问题上，随着发达程度递增，人们的睡眠时间呈现明显的递减，小城镇睡得最好、二三线城市次之、一线城市睡得最少。

中国人正在以睡眠为代价换取发展，失眠，正是中国发展中的最大副产品。

那个黑眼圈严重的IT创业者说了一句话：“把睡觉的时间节省出来，给这个世界留点什么东西，不然这一辈子就白过了。”

一个德国摄影师哈格曼曾经拍摄过许多在公共场合睡着的中国人，他把这些照片都放在了自己的网站上，网站的名字，叫做“睡觉的中国人”。

哈格曼说：“这些在水泥地上、三轮车上、健身器上、甚至卡车底下睡觉的人们，是中国得以复兴的原因。”

所以，正是这些在失衡和焦虑中依然坚持活着的人，在慢慢补平中国的失衡和焦虑，让未来一代的中国人能睡个好觉。

这里面，也有壹哥自己。

《追眠记》这部片子最大的好处，就是对这种全国性的失眠没有持批判或者赞同的态度，而是把他们真真实实地摆在了观众面前。

至少壹哥在看到全中国还有这么多陪着我失眠的人的时候，心里的有一点暖的。

只是，睡不着的中国人，未来会好吗？

抑郁症和卡车司机令我印象深刻，还有围棋手古力说的：踢球有益于身体，读书有益于心态。

睡眠有时候也会困扰我，深知那种在黑夜里，明明很累却睁着眼睛睡不着的时候，有种绝望的感觉。越睡不着就会越担心失眠后带来的一系列后果，然后恶性循环，更睡不着了。其实后果无非就是第二天的精神差一点，其实甚至会更加兴奋。人啊，失眠的人啊，总是没办法活在当下，要么沉浸在无法修改的过去，要么又在未来的担忧中惶惶不可终夜。

后来，大学压力少了，谈恋爱了，睡眠突然就好了。最好的时候，每天晚上到点就睡，不论周围安静与否，沾着枕头不到一会就睡着了。想想，睡眠这事说简单也复杂，人本身就是一特复杂的物种。情绪，还是影响睡眠最大的因素，说到底，还是因为自己，即使事情再大，不睡觉又能弥补什么呢？兵来将挡水来土掩的。

最后，感谢这部纪录片记录了一部分中国人的睡眠现状，让我看到了更多人不同阶层人的生活状态。得抑郁症的小姑娘，让人心疼，可能她的事儿于其他人不算啥，但于她，就是整个世界的重量。可怜的人，我祝福你终有一天健康活着。

PS：不定期的燥郁情绪泛滥，然后很快又恢复正常，不知道是不是种病。

问完自己又马上解释：白天的工作面具戴久了，晚上属于自己的时候，就任性点吧，情绪低落又怎么样，是病又怎么样嘞。

“睡觉，似乎成了一件让我们纠结和苦恼的事情，越来越多的人成了睡觉面前的弱势群体。而通过睡觉，一段段就发生在你我身边的五味杂陈的现实人生就这样扑面而来。”

常见的几大睡眠问题有失眠、觉轻易醒、多梦、睡眠过度，等等。前三种问题我自小就有，很小的时候就有睡不着而急得哭的经历，妈妈给我拍背安抚我情绪才慢慢睡着。我的失眠有病理性原因（内分泌问题，吃了一年药就好了），也有心理因素（工作压力、重大日子前夕、神经衰弱）。所以我特别羡慕那些能在两分钟之内睡着还雷打不醒的人。 正如前面引用的那段话所说，《追眠记》用两集时间借由睡眠问题——更具体说是失眠和没时间睡觉，来呈现几段如你如我一般的人生。睡觉不易，生活不易。 一种是客观原因导致忙碌得没有时间睡觉。例如为了降低损失而减少停车休息时间的货车司机，例如要值大夜班的医生。我有些纳闷，严重的睡眠不足会给身体带来伤害，进而影响人的记忆力、判断力和行动力，长此以往对医生对工作状态应该会有影响吧？而医生的妻子哭诉那一段更是叫人心酸，一边是对生命负责，一边是对家庭负责。时间不够花，精力不够用，顾一边都让他们吃不消了。 一种是迷恋工作状态，自控而少睡。这些事业心强的人非常清楚自己想要达成什么目的，以及达成这些目的自己需要做什么。睡觉？那是浪费时间，对他们而言，超过四五小时的睡眠时间不是续能，而是消耗。极强的自控力之下，睡眠对于他们不是问题，但其实对他们的身体而言还是一个问题。 更多的一种是焦虑，来自生活方方面面、大大小小的焦虑。轻则心烦意乱，重则神经衰弱、抑郁成疾。人生磨难不断，每个人的承受能力又不一样，有些人抵抗不住挫败和对可能挫败的恐惧而慌了神、伤了神。 生活就像电子游戏，需要不断面对越来越难的问题，斩杀越来越厉害的怪，这个坎没过去，就会一直被困在这一关。 能好好睡觉的人是幸福的。 另外，关于这个纪录片在豆瓣里的简介我有个疑惑。“《追眠记》是由云集将来制作出品的中国首个关注国人睡眠状况及背后社会问题的系列纪录片，通过历史地理、社会观察、科学实验的角度，讲述睡眠的故事。” 历史地理的角度，是指德国摄影师曾经拍过的照片和关于一二三四线城市的各项数据调查结果吗？那科学实验角度又在哪体现的呢？是我看漏了，还是这个纪录片不只有两集？如果只是简单介绍了几个人的生活故事，确实太扁平化了。

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中国人，从未像现在这样困。

无论何时何地，我们似乎总能看见这些一群昏昏欲睡的人。

工地上和衣而眠的农民工兄弟：

连轴转几十个小时后，手术室里就地躺下的医务工作者：

通宵加班后，地铁站里蹲着都能睡着的年轻上班族：

中国人实在太困了。

这种困，很大原因来自于睡眠不足。

而睡眠不足的人，又各有各的心酸。

有的人是没时间睡觉，不能睡也不敢睡；

有的人是因病痛或压力导致失眠；

有的人是舍不得就这样睡去.......

就像《追眠记》里说的，“缺觉”这个话题，其实是属于全中国人的。

《追眠记》I 2018

推荐理由：直戳痛点，仿佛看见了自己

老实说，你有多久没睡个好觉了？

就是那种一觉睡到大天亮，醒来后不疲不倦，精神饱满的畅快感觉。

君君算了算，好像从大学毕业后，就再也没有过这种奢侈的体验了。

不知从何时起，闭上双眼成了一场紧张的博弈，而睡个好觉都能成为炫耀的资本。

据中国睡眠研究会的调查结果：

中国成年人失眠率高达38.2%，也就是说超过3亿的中国人，都有着不同程度的睡眠障碍。

中国人为什么无法睡觉？

在这个快节奏的社会，每个人都有自己无法入眠的原因。

没觉睡，不能睡，不敢睡

现代年轻人普遍压力巨大。

高考压力，就业压力，结婚压力，买房压力，养育子女的压力，赡养父母的压力......随便一座大山就足以压得人喘不过气来。

而这些压力有一个共同的名字，叫作生存。

在巨大的生存压力面前，“没有时间睡觉”，大概是缺觉人群里最痛的领悟。

一

恨不得24小时学习的高三党

18岁的翟曼婷和方正宇，是高考大军中的一员，也是百万考生的缩影。

每日睡眠时间：0:30 — 5:50

白天在学校，晨读，上课，做题，考试，学习时间不低于12小时。

晚上回宿舍，十点准时熄灯，但这不是催眠的信号，而是继续作战的号角。

夜幕中，他们会在桌前亮起一盏小灯，在昏暗的灯光下，继续苦学几个小时。

“实在困得不行了才会去睡觉”

他们是名副其实的特“困”生，短暂的课间休息时间，更多的是用来补觉。

“高考完了要做什么？”

“先睡他个三天三夜！”

这几乎是所有高三党的心声。

二

随时待命的医护工作者

工作5年的陈长城，是上海儿童医院重症监护室的住院总医师。

身为一线医生，全年没有一天休息，而且每四天值一次大夜班。

大夜班从第一天早上八点，一直到第二天下午结束，连续30多个小时。

这30多个小时里，他要负责全部的一线抢救，几乎一刻不能停。

即便是休息，也要随身携带一个call机，一旦call机响起，就要立刻起身应对。

对他们来说，睡一个踏踏实实的整觉，几乎是不可能的。

三

全年无休的长途货车司机

40多岁的秦师傅和孙师傅是两名长途货车司机，也是两位“永远在路上”的丈夫和父亲。

每趟40吨货，一次1000多公里，一年跑15万公里，是他们工作的标配。

两人轮流开车，轮流休息，驾驶室后边一方小小的流动的床铺，就是他们常年睡觉的一席之地。

每年只有不到三分之一的日子，他们可以睡在“不用移动”的床上。

对他们而言，不仅睡觉是一件奢侈的事，就连一张用来睡觉的床，都是极其奢侈的念想。

四

两小时喂一次奶的哺乳妈妈

韩佳是一名90后新生儿妈妈，也是众多北漂中的一员。

20多平的出租屋，每月租金要2000多块，地方小，容不下家里的老人过来照顾，丈夫又忙于生计，顾不上孩子，

身为新手妈妈，一切都要靠她自己。

她白天一边做家务，一边带孩子，累的精疲力尽，晚上也没有办法睡一个好觉，因为孩子每两个小时需要喂一次奶。

但凡是养过孩子的人，都知道婴儿对睡眠来说，有着怎样摧枯拉朽的力量。

遇上孩子生病哭闹，更是一夜无眠。

为母则刚，这是每个妈妈都会经历的过程。

长期睡眠不足的她，看上去疲惫，憔悴，一脸倦容。

可谁又知道，曾经的她也是一个阳光可爱的女生，那么青春，那么活力。

此外，媒体、计算机、教师等职场工作者，日常加班族，女强人二胎妈妈，不疯魔不成活的创业者，北上广打拼的小年轻......都属于严重“缺觉”的人群。

他们都是一群拼命想睡觉，却没有时间睡，不敢睡也不能睡的人。

失眠人群：我睡不着啊

与之形成对比的是这样一群人：他们有时间睡觉，却怎么也无法入眠。

或是身体有病，或是心中有事，而被失眠折磨得死去活来。

抑郁症患者

失眠，是所有抑郁症患者的梦魇。

据统计，中国现在的抑郁症患者达到了5400万，占到了人口总数的百分之三。

白天，他们看上去与普通人无异，可一旦夜幕降临，他们就会被巨大的痛苦所包围，辗转反侧，彻夜无眠。

严重者必须要依靠安眠药才能勉强入睡。

入睡，是他们最渴望而不可及的梦想。

空巢老人

孤寡老人、空巢老人，在我国失眠人群中也占有很大一部分。

他们独自留守在乡村，远离子女，或因思念，或因病痛而难以入眠。

对于这些老人而言，全家人难得一次的团聚，大概就是他们一年中睡得最香甜的时候吧。

熬夜狂人：我舍不得睡啊

熬夜，几乎已经成了当下年轻人的通病。

这里的熬夜党，指的是那些即便有时间睡，可以睡着，也坚决舍不得去睡的人。（好吧，君君自己手动捂脸）

为什么舍不得睡觉？

因为不甘心一天都这样过去。

白天忙工作，下班忙家务，好不容易晚上才有了一点自己的时间，只想在这短暂的夜晚尽情放飞自我。

不睡觉都在干什么呢?

追剧，看电影，聊微信，刷微博，刷抖音......刷到好玩的还想刷，没刷到好玩的更想刷。

我们敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；凌晨三点刷着“熬夜猝死”的新闻瑟瑟发抖，却始终舍不得睡下。

似乎只要不放下手机，不闭眼睡觉，这一天就永远不会过去，新的忙碌的一天就永远不会到来。

拖延症，逃避，不甘心，让我们熬了又熬，困了又困，恶性循环，不知哪天是个头。

从前，我们讲究日出而作，日落而息；如今，我们辗转反侧，彻夜难眠。

时代的发展就像脱缰的野马，拽得人们喘不过气来。

睡不着成了现代人的都市病，这种病态的背后，恰恰又是中国式社会焦虑的一个侧面：

年轻人焦虑生存、中年人焦虑生活、老年人焦虑子女。

每一个睡不着的人，背后都有一个不一样的故事。

每一个睡眠故事，都是一段段发生在你我身边的、五味杂陈的现实人生，更是时代发展问题的照妖镜。

留守老人睡不着，是因为城镇化让下一代与土地分离、与土地上的祖辈分离；

医生睡不着，是因为医疗资源分配不均，专业人才的缺乏；

IT男睡不着，是因为地域发展差距较大，一线城市才有更多工作机会......

每个失眠的人群，就是当今中国一个失衡的横切面，无数人的失眠，组成了中国式的解剖图。

中国人正在以睡眠为代价换取发展，而失眠，正是中国发展中最大的副产品。

那么你呢，你有多久没有睡好觉了？

不敢睡也好，不能睡也好，睡不着也好，舍不得睡也好，这个夜晚，还是想要对你、也是对自己说一声：

晚安，好梦。

熬夜的习惯是从高中开始的，高一的时候是我住宿人生的开始，也是我被迫熬夜的人生的开始。因为长期熬夜，情绪非常糟糕，学习状态也很差，高二的时候就不愿意住宿了，每天花费一个小时时间回家。一开始总是患得患失，觉得自己失去了很多学习的时间，但是良好的睡眠有助于恢复清醒的状态，可以提高学习的效率，也就不那么计较了。

高考失利，读了本地的大学。住宿又成了我的噩梦，也是我命途多舛，我所处的学校总是熄灯很晚，而我的室友也都动如脱兔，大一期间很少在十二点前入睡，以至于我在假期也难以早睡。暑假的时候意识到自己需要更健康的作息时间，所以在一段时间里每天到十点半就发一条朋友圈“晚安”，告诉那些在暗地里关注我的人，我没有偷偷努力哦，我真的睡了。这样的日子很充实，白天精力充沛地做自己想做的事情，可以提升自己，晚上也不给自己拖后腿，为第二天的元气满满蓄势。可是这样的日子并不能维持多久，我仍然会在不知不觉中回到在学校的状态，手机是摧毁我睡眠的另一样凶器，公众号推送、微博推送、知乎推送……纷繁复杂的资讯信息让人目不暇接，仿佛少看一点就会和这个世界脱轨，还有万恶的淘宝，在琳琅满目的商品面前我真的很难控制住我自己。据说有研究表明，手机的蓝光会让眼睛误以为是在白天，所以睡前看二十分钟手机会导致入睡障碍。我不知道这到底是否科学，但就我自己而言，睡前刷一段时间手机确实会让我关机睡觉后依旧辗转难眠。最难过的睡觉状态大概就是，身体很困眼睛根本睁不开，脑壳也很疼，可是思维就是清醒的，它飞速地跳跃，几乎毫无逻辑性只是为了不让你安眠，这样的夜晚通常要到凌晨才能入睡，而凌晨入睡有一个好朋友叫做五点清醒，五点清醒也会有个铁哥们叫做一天疲惫，当他们一起来拜访我的时候，简直就是我崩溃的日子，即使在经历一整天的疲惫之后，我通常也不能迅速入睡，我仍然要经历上述入睡的困难才能见到明天的太阳，日复一日，恶性循环，这样的日子真的太惨了。

在每一个睡不着的夜晚我都会思考人生的意义，想来想去，我想活着就是为了能直面死亡，体验足够多美好，经历足够多的悲伤，然后当死亡来临的时候不哭闹，不痛苦，坦然接受。所以我不接受所谓的“人生无须多睡，死后必将长眠”，大部分喊着这样口号的人都根本没有准备好要接受死亡，只是用忙碌和成就来麻痹自己。

在整部片子里我还是比较欣赏第二集中间段的四大会计女和自己创业的IT男，我觉得他们和其他人不一样，他们的熬夜是他们主动选择的，而不是被迫的。睡不着最大的坏处在于让我丧失幸福感，如果即使每一天都睡得很少，但我依然很开心，我大概也会愿意少睡一点，多成就一点。

我依然没有办法完全戒掉手机，我只能不断地用断舍离来劝慰自己，让自己不要那么执着于外界的流量和window shopping的虚荣心。

有的时候我也会庆幸，幸好我在本地读大学，下个学期我就大三了，我可能会准备每天回家睡觉，在自己的节奏下生活比较能给我安稳的感觉，也能让我做更多我自己想做的事情 。

看到一个微信公众号推了这部纪录片，就在b站下载了两集。期间断断续续。昨天在学校餐厅边吃着一碗及其令我厌恶的粉丝边继续拾起这部片子。纪录片真实记录了代表中国现代城市以及农村各个行业各个人群关于睡眠的内心深处。从高三考生的身上看到了自己以及周围人曾有过的同感；从货车司机为了生活而奔波不息看到了普通群众的无奈和对子辈微薄的期许；看到留守老人那里，心里敏感的神经也一下被触到，切莫等到子欲养而亲不待；而工作后，城市的焦虑导致更多的失眠状况，医生、媒体从业人员、IT职员、行业精英等等，他们都奋斗在最前线，欲戴皇冠必承其重，牺牲与回报成比例的反馈于己。一份午饭的时间里，外面阴沉沉的天，观毕该片，恍如隔世。作为一个普通大学的学生，正常的作息也坚持已久，未来的人生，要面对多少失眠少眠的夜，尚不清楚……